마그네슘 썸네일형 리스트형 다리 쥐나는 이유와 해결법 만나서 반갑습니다. sun우입니다. 변기에 계속 앉아 있거나 한 자세를 오랜 시간 동안 유지했을 때 다들 찌릿찌릿하면서 다리에 쥐가 나는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 저는 날 때 마다 고통스러워서 제대로 움직이지도 못하는 경우가 많은데 여러분들도 공감하십니까? 어떤 분들을 보면 자다가도 경련이 일어나 통증이 너무 심해져서 잠에서 깨시는 분들도 많다고 합니다. 그렇다면 쥐는 도대체 왜 나는 것인지 알아보도록 하겠습니다. ※ 이유 1. 너무 심한 운동 혹시 웨이트 트레이닝을 하시는 분들이라면 내가 목표한 근육에 너무 과한 운동을 했을 때 근육이 저리는 현상을 겪어보셨을 겁니다. 저희 몸에서도 근육이 가지는 힘이 있는데 이보다 더 무리하게 운동을 한다면 웨이트 트레이닝 뿐만 아니라 다른 운동들도 몸에 .. 더보기 이전 1 다음
