등산 썸네일형 리스트형 "효자 운동" 등산 칼로리와 준비물 만나서 반갑습니다. sun우입니다. 요즘 나이에 상관없이 취미생활로 코스를 정해 산을 가시는 분들이 많이 보입니다. 도시에서 마실수 없는 자연의 냄새와 정상까지 올라갔을 때 뿌듯함 그리고 건강까지 덤으로 챙길 수 있다 보니 데이트 코스로도 찾는 연인들이 점점 늘고 있다고 합니다. 또 자식과의 대화수가 적은 부모님들은 코스를 올라가고 내려오는 시간 동안 아들, 딸과 그동안 못했던 이야기들도 할 수 있어서 ' 효자 운동 '이라는 별명도 갖고 있다고 합니다. 등산이 최근 다이어트로도 각광을 받고 있는데 칼로리를 얼마나 소모하는지 알고 계셨습니까?? ★ 45kg ~ 55kg 여성 1시간 기준 ---->> 350 ~ 450kcal ★ 70kg ~ 80kg 남성 1시간 기준 ---->> 550 ~ 650kcal 정.. 더보기 이전 1 다음
