기초대사량 높이는 운동 썸네일형 리스트형 기초대사량 높이는 방법 만나서 반갑습니다. sun우입니다. 날이 조금씩 풀려서 봄옷들을 꺼내 입으려고 옷장을 열어보고는 옷이 작아서 다이어트를 결심하시는 분들이 계실 거 같습니다. 그런데 나는 다이어트를 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 누구는 나보다 맛있는 것들을 많이 먹는데도 살이 찌지 않는 사람들을 겪어보신 적이 있으실 겁니다. 그건 바로 다이어트와 관련이 깊은 기초대사량의 차이 때문이라고 할 수 있습니다. 학생 : " 기초대사량이 도대체 뭡니까? " 선생님 : "생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. " 호흡, 체온 유지와 같은 것들을 예로 들 수 있습니다. 우리 몸의 에너지 소모에 60-70%를 차지하고 있고 대사가 높을수록 낮은 사람에 비해 몸에서 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 학생 : " 그러면.. 더보기 이전 1 다음
